冬瓜ジュース・・・１

大型と言われた台風6号が過ぎ去り、
一時の涼しさから一転、またまた暑さが戻って来ました。
暑すぎるのはあまり歓迎しませんけど、
夏らさを感じると言うのはステキです。

ところで、夏野菜の代表の一つと言えば冬瓜です。
一見「ぼてっ」としたその風貌はこの季節
料理の脇役（主役）として大活躍です。

インターネットで調べても
冬瓜を使ったレシピが多数検索されます。
似通った料理ももちろん沢山紹介されていますけど、
多くの方が冬瓜を使った料理をしている
と言う事実は間違いないようです。




続く・・・。


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熱中症対策の真実

7月13日、「ためしてガッテン」を見ました。
食後のリラックスタイムにたまたま見たのですが、
目に写ったそのタイトルに・・・、
思わず最後まで番組を見てしまいました。


熱中症対策と言えば
水分補給と共に塩分補給の必要性が良く言われます。
それは一般的な解釈だと信じて何の疑いも持ちませんでした。
今まで。

　ところが！

「塩分補給は必要ない！？」

水分の必要性はもちろん理解するところですが、
「塩分も汗と共に流れてしまうから」と何の疑問も持たず、
半ば当たり前のように塩分補給の必要性を感じていた私としては
「エッ、間違い」「エッ、何で」となってしまったわけです。


この日の「ためしてガッテン」をご覧になった方は
たくさんいらっしゃると思いますので、
もう既にご存じ方が多いかもしれませんが、
敢えてその謎解きをするとこういう事です。

塩分補給をしっかり意識すべきなのは
「大量の汗をかく場合」であって、
日常生活でジワジワと汗をかく場合には、
さらに意識して塩分を補給する必要はないと言うことです。


「なるほど、そうゆうことだったのか」
　ーー　ボニョ、ボニョ　ーー
（ガッテンした時に押すボタンから発する音、のつもりです）

勉強になりました。


もう少し詳しくお知りになりたい方は
こちらをご覧下さい。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110713.html




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更新していないのに。

このところ（ず〜っと）、ブログをご無沙汰してしまいました。
話題が見つからないとどうしてもご無沙汰してしまいます。

かと言って、豊富な話題を提供してくれる（？）
政治の話をこの場で展開してもしらけるだけですし・・・。
もっとも、その世界の事は良く知りません。


従って、
静かにしているのが一番だと
自分を納得させてしまうのです。

と言っても心穏やか休んでいるわけではありません、
本業に勤しんでいるのです。

そうです、
ジュースマシンの販売もその本業の一つですけど、
いろいろと一生懸命汗を掻かないと生きて行けませんから。

そんなわけで心ならずも「ブログ」をさぼってしまいます。


にもかかわらず、

「ジュースマシン」をお求め頂きまして
誠にありがとうございます。
大変感謝いたしております。

と同時に、ブログを全く更新していないにも関わらず
「ブログも是非ご覧下さい」と記載している説明書を
しっかり添えてお送り差し上げております事、
大変恐縮しております。
　　m(__)m


と言うわけで、今後ともなお一層宜しくお願い致します。



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先が長〜い（かもしれない）日本の夏！

暑い！
暑い！
あ〜暑い！

夏は暑いに決まっています。
最高気温を更新しようがしまいが、夏は暑いんです。

でも、この暑さの到来は早すぎないですか？
この暑さがもし、９月末頃まで続くとしたら・・・。
あと２ヶ月も我慢をしなければなりません。


今年の夏の特徴と言えば、そうです、
日本全国「節電の夏」です。

「節電しているなー」としみじみ感じる時があります。
それは、ショッピングセンター等の商業施設に入った時です。
あまり涼しくないんです、汗が引かないんです。
これって結構鬱陶しいですよね。

冷房温度を高めに設定するのはやむを得ないとして、
せめて、せめて、風量の多い扇風機の様な物があれば、
屋内に入った時に涼しさを感じることが出来ると思うのですが。

出入り口だけで良いんです、
最初にどれだけ涼しさを感じるかで
気分が随分と違うと思うのですけど。


もっとも台風の影響でしょうか、
ここ2〜3日は突然涼しくなりました。
風も吹いていて結構心地良い日和ですが、
台風が近づいていることを考えると喜んでもいられません。


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背骨を大切にすると病気にかからない？

いつの頃からだったか
首を前に倒した状態から後ろに反らすように動かすと
「コチン」と音が出ることに気付いてはいました
もちろん今でも音がしています

首を動かした時に出るその音が問題かどうか分かりません
ですがそれだけに、重要な事だとは考えることもなく
そのままの状態で何年も過ごしてきました


生まれつき頭は軽いと信じて生きてきただけに
こんなに頚椎が潰れているなんて考えもしませんでした
（頭の重量に関係があるのかどうかは知りません）

そもそもの原因はわかりませんが
若い頃から１日中パソコンとお付き合いしている
仕事柄のせいなのかもしれません

立っていても座っていても姿勢は悪い方ですが
姿勢とは別に
パソコンに向かっている時はその時で
目の動きと共に首の動かし方が激しくなります


背骨を大切にすると病気にかからないそうです
非常に説得力があると受け止めています

首の頚椎から尾てい骨までが背骨です
合計で33個ありその内頚椎は7個だそうです

この背骨を健康に保つ簡単な方法があると知りました
アレキサンダー姿勢術と言うそうです

どんな方法かと言いますと
ただ単に、首を心持ち
上に持ち上げるだけです

座っているときも　立っているときも
そして歩いているときも同じです

多くの人達のいろんな病気が治ったと
欧米では大評判になった健康法だそうです

悩み事が多くても
頭を垂れる歩き方ではいけません
常に、心持ち首を持ち上げるように心がける
と、良いそうです

なるほど、とは思うのですが
結構むずかしいものです
気がつくと前屈みになっています

しかしこれも習慣ですよね
そうです、健康を逃さない努力なんです

興味のある方はお試し下さい
但し、最初は少々疲れます



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恐怖から得る重要性

えっ　突然背筋の話題？
ジュースの話題はどうしたんだ！
ジュースの話題は・・・！

と仰らないでください
ジュースだけではそんなに話題がありません
健康がテーマと考えれば
それなりに関連があるとお考え下さい


背筋を伸ばす事の有効性は良く耳にします

学校に行っていた頃は
「背筋をピンと伸ばして！」と
さんざん言われたものです

時には長〜い定規を背中に差し込まれて
「背筋を伸ばしなさい！」と
怒られたりもしました

その時は「ブツブツ」と文句状態でしたが
歳をとってみるとその重要性が良く分かります

とくに
このブログでも紹介いたしましたけど
頚椎症なる恐怖の体験をしたことで
その重要性を身に染みている今日この頃です



椅子に座った状態でのうたた寝から意識が戻った途端
右手首から先の感覚が全く無いことに気づいたのです

そしてその事実を徐々に認識し始めると同時に
目の前でどんどん膨らんでゆく「恐怖」の文字
投影されるように広がる恐怖が目の前に見えたほどです

3週間ほどでほぼ正常に戻ったものの
その時は藁をもすがる思いで医者に行き
この時初めて頚椎症とはこのような病気だと知りました

2番目と3番目だったか
3番目と4番目だったか
頚椎がはっきりと潰れて見える
レントゲン写真を見せられた時には
ただただ「唖然」です

思わず「取り替えられるんですか？」
なんて言葉は発しませんでしたが
「この先どうなっちゃうの」と
不安の中での診察は記憶にあたらしいところです

続く・・・。


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健康は逃さない！

♪幸せは歩いてこない
だから歩いてゆくんだね♪
と言う歌が昔はやりました

この歌詞をご存じの方は
結構お年を召していらっしゃるかもしれません
（なんて言ったら怒られてしまうでしょうか）

この曲、昭和という時代の元気を象徴するような
国民的なマーチと言えるかもしれませんね
（と私は思っています）

・・・・・・・・・・・・・・・・・
↓↓↓若き日の水前寺清子がノリノリで歌っています。
http://www.youtube.com/watch?v=0wiXVLenWNE
・・・・・・・・・・・・・・・・・


ところで、
幸せは歩いてこないので
　　捕まえる努力が必要です
そして健康は・・・
　　逃さないようにする努力が必要です

栄養豊かな野菜をたっぷり吸収する
　とっても重要です
食生活の習慣にしていらっしゃる方が
　多いはずです

その他にも健康を維持する方法が
たくさんあると思いますが。
こんな方法もあります


それは　背筋を伸ばす方法です。


続く・・・。


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